EJERCICIO DE
ENTRENAMIENTO
AUTÓGENO
Una Práctica
de 10 minutos
Una técnica sencilla, profunda y transformadora
El Entrenamiento Autógeno es una práctica que se realiza sin audio de manera habitual.
Dado que para su aprendizaje es necesaria una guía, te facilitamos el audio de un ejercicio de entrenamiento autógeno gratis, que, aunque no se trata de una sesión completa, te permitirá hacerte una idea de en qué consiste la práctica y de qué manera afecta al estrés e induce a la la relajación y la calma.
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Tu cuerpo sabe cómo relajarse. Solo necesita que le recuerdes el camino.
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