Blog
Articulos Actualizados
Últimas Noticias y Blog

¿Ya practicas Entrenamiento Autógeno? Descubre los beneficios de profundizar con el nivel avanzado
Cuando la calma se convierte en un punto de partida Muchas personas que han practicado el Entrenamiento Autógeno (EA) en su nivel inicial descubren una

Entrenamiento Autógeno para psicólogos y terapeutas: una herramienta efectiva en consulta
Más allá de la palabra: cuerpo, regulación y presencia En los últimos años, la psicoterapia ha ido integrando de forma cada vez más clara el

Cuidar la mente durante la enfermedad: beneficios del Entrenamiento Autógeno en pacientes con cáncer
El cuerpo lucha, pero también lo hace la mente Recibir un diagnóstico de cáncer cambia la vida. No solo por los tratamientos, las pruebas o

Entrenamiento Autógeno y salud digestiva: una ayuda eficaz para el síndrome del intestino irritable
Cuando el intestino habla por el cuerpo El síndrome del intestino irritable (SII) es uno de los trastornos digestivos más frecuentes en la población. Afecta

Relajar el cuerpo para cuidar el corazón: Entrenamiento Autógeno e hipertensión arterial
La tensión arterial no es solo un número La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular en el mundo. Millones de

Menos migrañas, más calma: qué dice la ciencia sobre el Entrenamiento Autógeno
Vivir con migraña: más que un dolor de cabeza Quienes sufren migrañas no necesitan que nadie les explique lo que es: un dolor punzante, a

Cómo el Entrenamiento Autógeno ayuda a reducir el dolor crónico: evidencia científica
El dolor que no se va: cuando el cuerpo pide otra forma de escucha El dolor crónico no es solo una sensación física. Es una

¿Problemas de sueño? Descubre cómo el Entrenamiento Autógeno puede ayudarte a dormir mejor
Dormir mal no es solo una molestia: es una carga para todo el sistema Si alguna vez has pasado la noche dando vueltas, con la

Entrenamiento Autógeno para la ansiedad: técnica, resultados y respaldo científico
Cuando la ansiedad se instala en el cuerpo La ansiedad no siempre aparece como pensamientos o preocupaciones. A menudo se manifiesta en el cuerpo: tensión

¿Cómo ayuda el Entrenamiento Autógeno en procesos de psicoterapia y crecimiento personal?
El cuerpo también necesita ser escuchado Cuando hablamos de psicoterapia o de crecimiento personal, muchas veces pensamos en la palabra, en la emoción o en

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando practicas Entrenamiento Autógeno (y por qué te hace bien)?
Entrenar la calma no es solo cuestión de voluntad En un mundo que vive acelerado, lleno de estímulos constantes, muchas personas se sienten desbordadas. Saber

¿Mindfulness o Entrenamiento Autógeno? Diferencias y beneficios de cada uno
1. Dos caminos hacia la calma, dos métodos muy distintos En los últimos años, el interés por las técnicas de regulación emocional ha crecido de

10 efectos comprobados del Entrenamiento Autógeno en cuerpo y mente
El Entrenamiento Autógeno no es solo una técnica para relajarse: es un sistema estructurado que actúa directamente sobre el cuerpo y la mente. Sus beneficios

¿Qué es el Entrenamiento Autógeno y cómo puede ayudarte en tu día a día?
Una técnica sencilla con efectos profundos El Entrenamiento Autógeno es una técnica de relajación psicosomática desarrollada por el psiquiatra alemán Johannes Heinrich Schultz en los
Nuestros Cursos
Curso Online de
Entrenamiento Autógeno:
Aprende a Relajarte en Profundidad
Curso Online de
Entrenamiento Autógeno:
Aprende a Relajarte en Profundidad